Pieniądze podobno szczęścia nie dają – tego samego nie możemy jednak powiedzieć o jedzeniu. Naukowcy są przekonani, że odpowiednia dieta może wyraźnie poprawić nasz nastrój, a nawet uchronić nas przed depresją. Wbrew pozorom, podstawą jadłospisu na dobry humor nie są ciastka, czekolada i gorące kakao – wysoka zawartość cukru w produktach tego typu zwiększa poziom hormonu szczęścia (serotoniny) w organizmie, ale jest to działanie krótkotrwałe. Lepsze i bardziej trwałe efekty przynosi spożywanie owoców, warzyw, orzechów i produktów pełnoziarnistych.
Te produkty powodują cukrzycę u Polaków
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?