Joga w parku Poniatowskiego w Piotrkowie. Plenerowe zajęcia zorganizowano w ramach XVII Ogólnopolskiego Tygodnia Vege ZDJĘCIA

Joga w parku Poniatowskiego w Piotrkowie

Plenerowe zajęcia Jogi w parku Poniatowskiego w Piotrkowie odbyły zorganizował piotrkowski oddział fundacji Viva Akcja dla Zwierząt w ramach XVII Ogólnopolskiego Tygodnia Vege. Trening jogi prowadziła Tosia Iwona Grajewska. Przepiękna pogoda sprawiła, że ćwiczenia na łonie natury cieszyły się dużym zainteresowaniem pań, choć wśród uczestników byli także mężczyźni. Niektóre mamy ćwiczyły razem ze swoimi dziećmi. Plenerowe zajęcia jogi w parku to doskonały sposób na promocję zdrowego trybu życia. W Piotrkowie plenerowe zajęcia jogi w parku od dawna cieszą się dużą popularnością głównie wśród pań.

Joga w parku Poniatowskiego w Piotrkowie, zobaczcie zdjęcia:

- Joga to cudowna forma ruchu, kiedy dbamy o nasze ciało i jednocześnie regenerujemy i uspokajamy umył, mówi Tosia Iwona Grajewska trenerka jogi. To jest taka forma ruchu, gdzie naprawiamy nasze kręgosłupy, likwidujemy ból i napięcia w ciele. W trakcie ćwiczeń jogi nasz umysł się skupia i uspokaja zapominając o wszystkich problemach codziennych.

Wiele uczestniczek plenerowej jogi w parku Poniatowskiego w Piotrkowie ćwiczy systematycznie.

- Na zajęcia jogi uczęszczam już ponad rok, mówi Marlena Wężyk-Głowacka. Ćwiczę równowagę między ciałem i umysłem. Bardzo mnie to uspokaja. Intensywnie pracuję zarówno fizycznie jak i umysłowo, takie zajęcia uspokajają mnie i moje ciało.

Jogi nie wymaga na początku specjalnego sprzętu czy przygotowań. Najważniejsze są wygodne ubrania, odpowiednia przestrzeń i mata antypoślizgowa. Chociaż pozornie joga może wydawać się monotonna, można się przy niej naprawdę zmęczyć. Dzięki regularnym ćwiczeniom zaczniemy zwracać uwagę na nasz oddech i jego dobroczynny wpływ w różnych stresujących sytuacjach. Umiejętność głębokiego oddychania zadziała na nas uspokajająco i relaksująco.