Dietetyk radzi: jak uporać się z nadwagą?

Dlaczego tyjemy?
Przybieranie na wadze może być skutkiem nieregularnego odżywania, podjadania między posiłkami lub przed snem oraz źle skomponowanego jadłospisu. Niewłaściwe nawyki żywieniowe powodują, że z problemem nadwagi borykamy się już od najmłodszych lat, a z czasem coraz trudniej jest nam sobie z nim poradzić – mówi Izabela Czarnecka – dietetyk z Centrum Naturhouse przy ul. Słowackiego 138A w Piotrkowie Trybunalskim. Warto też pamiętać, że wielokrotne próby odchudzania, głodówki czy źle dobrane kuracje zamiast pomóc, zwiększają ryzyko wystąpienia efektu jo-jo i otyłości.

Czym grozi otyłość?
- Nadmierne kilogramy wpływają zarówno na nasz wygląd, jak i kondycję całego organizmu. Problemy z cerą, wypadające włosy, nadmierna potliwość, cukrzyca typu II, choroby układu krążenia, nowotwory czy zwyrodnienia kręgosłupa i stawów to tylko część zagrożeń wynikających z otyłości, która została już uznana za jedną z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych XXI wieku – informuje dietetyk Naturhouse. Nadmierne kilogramy mają szczególnie negatywne konsekwencje w przypadku dzieci i młodzieży - przyczyniają się do nieprawidłowego rozwoju młodego organizmu. Mogą być również przyczyną niemiłych komentarzy ze strony rówieśników i zaniżenia samooceny.

Pozytywna zmiana
Podstawą walki z otyłością jest trwała zmiana nawyków żywieniowych. Chcąc skutecznie zrzucić kilogramy powinniśmy wybrać odpowiednio zbilansowaną dietę, dostarczającą organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, opartą na zasadach zdrowego odżywania. W tym celu warto skorzystać z pomocy dietetyka, który na podstawie dokładnego wywiadu oraz specjalistycznych badań (m.in. zawartości tkanki tłuszczowej czy płynów metabolicznych w organizmie) dopasuje indywidualną kurację odchudzającą, uwzględniając m.in. nasz wiek, przebyte choroby oraz styl życia i upodobania smakowe. Specjalista ds. żywienia pomoże nam również w nauce prawidłowych zasad odżywania, dzięki czemu po zakończeniu kuracji unikniemy efektu jo-jo i zachowamy rezultaty diety.

Już dziś umów się na konsultację!
Jeśli do tej pory nigdy nie było okazji do spotkania z dietetykiem, teraz jest idealny moment. W Centrum Dietetycznym Naturhouse w Piotrkowie Tryb. przy ul. Słowackiego 138A można skorzystać z bezpłatnych konsultacji z dietetykiem, połączonych z pomiarami ciała, oraz badaniami zawartości tkanki tłuszczowej i wody metabolicznej w organizmie.

Jeśli marzysz o szczupłej sylwetce, pomyśl, że podejmując teraz kurację, już w Święta czy Sylwester olśnisz wszystkich pokazując się w wymarzonej kreacji – bez zbędnych fałdek, nie będziesz wstydzić się pójść na basen, a koleżanki i znajomi będą zazdrościć Ci figury. Oprócz zmiany sposobu odżywiania, zmieni się też Twoje życie – zyskasz pewność siebie i energię, której do tej pory Ci brakowało. Odważ się i zrób pierwszy krok! Pomożemy Ci spełnić marzenia o szczupłej sylwetce!