Nie każdy wie, że wystarczy przestrzegać kilku zasad aby wymarzona sylwetka stała się rzeczywistością. Oto kilka sposobów aby osiągnąć sukces:
1. Zmniejsz porcje spożywanych posiłków
2. Jedz kilka razy dziennie niewielkie porcje
3. Przed snem przejdź się na krótki spacer
4. Unikaj napojów gazowanych to one powodują rozpychanie żołądka, co w konsekwencji zwiększa jego objętość.
5. Nie zarywaj nocy! Organizm, po zarwanej nocy ma zwiększone zapotrzebowanie na węglowodany
Pamiętaj jednak, że najlepiej będzie jak udasz się po poradę do dietetyka, który posiada wiedzę oraz sprzęt do pomiaru tkanki tłuszczowej oraz ilości wody w organizmie. Porady dietetyka nie muszą wiązać się z dużymi wydatkami. W Piotrkowie Trybunalskim są poradnie, które za darmo dokonają badania wieku metabolicznego pacjenta oraz układają diety. Do takich przychodni należy Piotrkowskie Centrum Zdrowia mieszczące się na ul. Dmowskiego 38, w dawnym biurowcu FMG PIOMA. Centrum dla swoich pacjentów udostępniło poradnię dietetyczną, w której bez kolejek i długich terminów oczekiwania można skorzystać z wizyty u dietetyka. Czasu do świąt i nocy sylwestrowej pozostało niewiele, więc do dzieła!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
